Sie wollten schon immer an einer geführten Meditation teilnehmen, aber Sie können sich in einer Gruppe mit fremden Personen nicht entspannen?
Ich biete Ihnen die Möglichkeit einer fernöstlichen Einzel-Meditation an.
Sie können sich während der gesamten Meditation auf sich konzentrieren und haben auch bei dem Schlussgespräch keine "Zuhörer". Die gesamte Meditationszeit gehört Ihnen.

Meditation kann man als "Ausrichtung zur Mitte" übersetzen. Dafür werden Konzentrations- und Entspannungsübungen angewendet mit denen Körper-Spannungen aller Art abgebaut werden können und gleichzeitig kann man wieder das eigene Körpergefühl finden.

Eine fernöstliche Meditation besteht aus mehreren Elementen wie Atmung, Liegemediation, Sitzmeditation und v.m. Der Körper muss Schritt für Schritt darauf vorbereitet werden und man muss ihm auch die Möglichkeit geben, das Neue zu verarbeiten.
Sie können einzelne Termine nutzen oder einen 5-er Block buchen bei denen sich der Körper Schritt für Schritt mit den Meditationselementen "vertraut" macht.